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<チャップアップ関連コラム>
“育毛に必要不可欠な亜鉛という栄養素があります。亜鉛不足により薄毛になることもありますから、進んで摂るようにしてください。亜鉛を含む食材というと、納豆や海苔、牛のモモ肉などがありますが、なかなか摂取することが難しければ、サプリで気軽に亜鉛を摂るということも挙げられます。さらには鉄分やビタミンE、良質なタンパク質なども薄毛対策として非常に効果的な栄養素と言えます。育毛剤を利用すると、多少なりとも、副作用がでてくるのかというと、配合されている内容が強いものだったり、濃度が危険レベルであったりすると、副作用が発生する可能性があります。間違った方法で使ったときにも、何らかの副作用が起きる可能性が考えられます。使用の際、注意事項をよく読んで、もし、通常ではない変化を感じたら、使用を止めてください。半年~1年程度育毛剤を使ってみて、全く効果が得られない時は違うものを試された方がいいでしょう。しかし、数ヶ月で実際に育毛効果が得られないからといって使用中止することは、あまりにも急ぎすぎます。副作用を感じないのなら、6ヶ月くらいは使うようにしてください。イライラの解消になるというのも頭皮の血行をよくすることが育毛にいい理由です。しかし、頭皮を指圧することにはすぐに結果が出るような効果はありません。たった1回や2回行っただけでは実際に変わったかどうかを実際に感じられることはできないという覚悟をしてください。頭皮マッサージは諦めずにコツコツ続けていくことが重要になります。育毛のために、食生活から変えてみませんか?しっかりした髪の毛を育てるためには食べ物がとても重要なものです。健康な体を保つための栄養素が足りないと、髪の毛に必要な分が無くなってしまうので、栄養が十分でない状態が続くと薄毛になります。きちんと栄養バランスのとれた食事を心がけて、食事で摂取することが難しい栄養素はサプリで補いましょう。

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