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<ベジママ関連コラム>
“葉酸は妊娠中の初期の頃だけに必要だと思われることも多いですが、必ずしもそうではありません。妊娠中期~後期に渡っても赤ちゃんの発育を促してくれたり、母子共に悪性貧血から守ったり、妊娠高血圧症候群の予防をしてくれたりなど母子共に必要な役割を行ってくれるのです。ですので、授乳が終わるまでの間は、続けて葉酸を摂っていきましょう。妊娠している人にとって必要な栄養分が葉酸です。葉酸は胎児の脳や神経を作るのに欠かせない栄養素だからです。葉酸はほうれん草などの野菜にたくさん含まれています。必要摂取量としてほうれん草一束を毎日口に入れることが必要となります。しかしながら、これを続けるのは困難なので、食事とともにサプリメントを摂取する方が楽チンです。子供ができたときに葉酸をあまりとってなかった場合、お腹の中の赤ちゃんに影響が出てしまうかもしれません。葉酸は通常の食事でもある程度摂ることが可能ですが、妊娠初期には特に胎児の脳や神経を形作るのに大切な働きをする成分として有名です。だから、妊娠中に良質なサプリメントなどで葉酸を十分に補うことが重要なのです。特に妊活中に必要なのが葉酸キャンディーなどの葉酸サプリです。これは、妊娠を望む方にはもちろん、赤ちゃんができてからも生まれてからも、継続して摂取した方がいいのです。このサプリはお母さんの体にも、子供の体にもとても良いとされています。とりわけ女性の体には妊活中から出産後まで、ずっと葉酸が必要不可欠なのです。生まれる赤ちゃんが男の子なのか女の子なのか気になってしまいますよね。子作りの最中にできる産み分けがあります。例えば、タイミングを計るなど自分で出来るような方法から、医師に相談するといった方法まであり、実際、産み分けに成功している人も存在します。とはいえ、子供は授かり物です。必ずしも希望の性別の子供が授かるかはわかりませんが、興味があれば、産み分けに挑戦してみるのもいいと思います。

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