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<ルナメアac関連コラム>
“ニキビが出やすいとお困りの方には体質改革に取り掛かることをお勧めします。吹き出物の原因としては甘い食べ物や脂質が多い食べ物を摂取する事が考えられます。それらを一切体内に取り入れないというのは困難ですが、野菜や発酵食品などを大量に体内に取り入れる事によって消化能力が上がり、体質改善をももたらします。いつも洗顔などで清潔を心がけていても、いつのまにかニキビができたということは誰でも体験するでしょう。吹き出物ができないようにするには、洗顔などで汚れを取るのはもちろんですが、バランスよい食事や十分な睡眠といった健康の管理も重要になります。世間ではニキビにヨーグルトはあまり良くはないと言われていたり、逆に良いと言われたりとしますが、このような情報の真偽は定かではございません。ある特定の食品だけに頼るのではなく、常に栄養バランスの取れた食事を努めるようにすれば、ニキビの予防になると考えています。昔からニキビの跡としてよくある例が、肌にくぼみができてしまうことや肌が黒っぽくなることです。クレーターの悩みは専門の医療機関である皮膚科で診察を受けないと治せませんが、肌の黒ずみの問題は美白化粧品で時間をかけて薄くするという対策もあるのです。ニキビの症状が進むと、芯を持ったような感じで固く、触れると痛いといった症状が表れます。ニキビが出来た場合、ついその箇所を確かめたくなって触りたくなることがありますが、触ってしまうとさらに雑菌が入って長引く原因となるので、ケアとしてニキビケアのクリームを塗るなどして、清潔に保つようにするのが良いようです。

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