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“ニキビを防ぐために、朝食で、果物を摂取するようにしています。季節季節、の旬の果物を必ず食べています。果物を食べるようになってから、肌を褒められる機会が多くなり、生理前でも吹き出物が現れなくなりました。便秘が治ったことも、ニキビが発生しなくなった理由の一つと推定できるかもしれません。ニキビの跡としてよくあるトラブルが、クレーターのような肌のくぼみや肌が黒っぽくなることです。クレーターを治すにはきちんと治療できる皮膚科で治療しないと治せませんが、お肌の黒ずみの治療は美白化粧品を使うことで少しずつ薄くするという方法もあるのです。ニキビを予防するために大切にしないといけないのは、菌がつかない環境を準備することです。ファンデーションのパフに皮脂等が付きっぱなし、枕を不潔にしている、手で肌に触る等の行為は、顔に菌を塗っているのと同じです。普段から清潔を保てるように意識していきましょう。妊娠の初期はホルモンバランスが乱れてしまうことからニキビがでやすくなるのです。そして妊娠に伴う精神的なストレスといったものもニキビができる原因の一つになります。だからといって、抗生剤といったものの使用は出来ません。ホルモンバランスがちゃんと整えられるように、この時期にはゆっくり落ち着いて、身体を労わるようにしましょう。吹き出物ケアに栄養管理が必須です。脂質や糖質を多く含有している物を取り過ぎることはニキビの元になります。チョコなどのお菓子は脂質も糖質も多く含むので、あまり取り過ぎないようにした方がいいです。カカオの含有確率が高くて糖質の少ない物はお肌にも悪くないのでので、ぜひとも食べたい時には成分表を注目しましょう。

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