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<アレルナイトプラス関連コラム>
“ベストな乳酸菌の摂取時間ですが、実は決められてないのです。明示されているわけですから、それを基準にして下さい。1日分を一度に全部摂るよりは、決まった回数に分けた方が体内への吸収ということで知っての通り、乳酸菌を過剰摂取しすぎたとしても副作用を心配することはありません。しかしながらそうは言いますが、いくら体に良くてもヨーグルトなどで過剰摂取してしまうと、カロリーのオーバーする可能性がございます。消化し吸収できる量には限界があるので、ある程度の範囲内に限っておくと安心でしょう。腸や体の健康のために乳酸菌が役立つのは周知の事実です。ですが、乳酸菌は胃酸で弱るので、せっかく食べても胃酸で死んじゃって効果が出ないのではというふうに期待していない人もいます。でも実際は乳酸菌が生きて腸に達するかが重要ではなく食べるだけで腸の免疫機能をアップさせて、従って身体全体の健康にとても効果的です。元来、乳酸菌が身体に優しいことは事実でよく知られていますが、一方で効き目のない説もあります。この説も事実かもしれません。どうしてかというと、個人差があるほか、あくまでも乳酸菌は菌であって、すぐに効果の出るお薬ではないからです。一度試して自分に合うかを確認してから考えてください。ところで、乳酸菌と聞いて考えられるのはカルピスですよね。昔から、よく、飲ませてもらってました。それは乳酸菌があるからです。お母さんが毎朝、私に飲ませてくれました。そのために、私は便秘を経験したことがありません。カルピスのおかげでとても健康体になりました。

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