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<美的ヌーボー関連コラム>
“ご存じないかもしれませんが、葉酸は妊娠の前から摂取して初期の時点で体の中にあることが理想だとします。治療の段階で、赤ちゃんを望んでいるのですから、治療中の段階でも葉酸の摂取を意識することも先天性奇形を予防するという部分にもおいて必要な事となってきます。実際、妊活の一環にヨガを生活の中に取り入れる事は有効だと思います。深い呼吸を行うことで体の免疫が強くなったり、精神の部分でも落ち着いてくるといった良い部分があるからです。しかも妊娠した後でも、マタニティヨガといった形で続ける事が出来る上、この呼吸法は出産の時にも役立つと考えられています。葉酸は妊娠する前から摂るようにして妊娠初期まで摂り続ける事が望ましいとされている栄養素です。実際、先天性奇形を予防する効能があります。サプリから摂取する方法もありますが、ビタミンを豊富に含んだ野菜にも入っている栄養素ですので、なるべく妊娠初期の段階では意識して食事から取り込みたいものです。葉酸は妊娠初期だけ必要と考えられますが、、実はそうでもありません。中期から後期の間にも胎児の発育を促進したり、母子が悪性貧血になるのを防いでくれたり、妊娠高血圧症候群を予防する効果があるなど妊婦には必要不可欠な役目を行ってくれるのです。授乳を終えるまでの期間は、継続して葉酸を摂取することが大切です私が以前友人に教えてもらったピジョンの葉酸サプリは大変良いサプリです。妊娠中に摂取しなければいけない栄養素を補ってくれるのです。しかも、長いこと気になっていた冷えも改善してきたようなのです。葉酸サプリは赤ちゃんにいいときいて、飲み始めたのですが、私の体調にも良い影響が出てきたので、出産後も飲み続けたいと考えています。

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