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“実は妊娠したいと思った段階から妊娠初期までの期間にかけて摂取を続ける事が望ましいといわれていて、お腹の赤ちゃんの先天性奇形を防ぐ効果があるといわれています。妊娠してまだ間もない期間は特に、葉酸の含まれた食品やサプリなどからなるべく摂取する事がポイントです。実は葉酸は妊娠している女性の間では、つわりにも効くとよく話題にのぼります。これは諸説ありますが、葉酸をちゃんと摂取できている安心感のために、妊婦のストレスが軽減され、つわりが軽減されるのではないかといわれているようです。なんにせよ、特に妊娠の初期段階は普段の倍の量を摂取するのが理想的であると言われています。妊娠した場合、葉酸サプリの利用を言われましたが、、副作用や過剰摂取は大丈夫と思ってたんです。赤ちゃんのために飲もうと考えているのに、悪影響なら、逆効果です。自分なりに調べてみましたが、良い質の葉酸サプリなら、過剰に摂取しなければ副作用はないとわかったので、品質の高い、葉酸サプリを飲み続けています。今の時代、不妊に悩む夫婦は、夫婦の10%ほどと言われています。実際、不妊治療に挑もうというときに、気になるのが費用が嵩むことです。地域によっては、助成金を請けられる例もあるので、ぜひ申し込みましょう。申請事項が異なりますから、お住まいの自治体のインターネットページなどを調べてみて必要であれば申し込んでみてください。葉酸は子供を授かる前から摂取して妊娠初期、中期まで継続的に摂取することが望ましいとされている栄養素です。赤ん坊の先天性奇形を予防する効果が分かっています。他にも栄養補助食品から摂取することもできますが、芽キャベツなどの食べ物にもたくさん含まれている栄養素ですので、妊娠の初期段階では意識的に摂りたい栄養素です。

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