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<美的ヌーボー関連コラム>
“妊娠することに必要な栄養素が存在するなんて、妊活をし始めるまでまったく存じませんでした。特に葉酸は妊娠には欠かせないビタミンで、さらに、いつもの食事からでは摂ることがなかなかできないビタミンでもあります。葉酸を食事に取り入れるようになって、その後に妊娠できたので、そうなる前は葉酸が足りていなかったのでしょう。不妊治療そのものに違和感を感じるご夫婦もなきにしもあらずです。なおかつ、不妊治療には特に不安がなかったとしても、治療そのものにかかるコストが問題となって始められなかったり、続けられないこともしばしばあります。タイミング治療の場合には、それほどお金がかかりませんが、体外受精を選択すれば、まとまった費用が掛かります。現在、妊活中です。妊娠をしたいがためにいろいろと頑張っています。その中の一つに、葉酸サプリの飲用もあるのです。でも、それだけじゃなく、日々、早起きをして、主人と共にウォーキングも実践しています。妊娠は有酸素運動も大事だとよくいわれますし、夫婦揃ってウォーキングを行うことが仲良く続ける秘訣なっているのではないかと思っています。妊娠してまもなくの時期から摂取を勧められる葉酸という栄養素ですが、この時期は胎児の成長(細胞分裂)が活発に行われている時期であるため、欠かしてはいけません。それが十分でないと胎児の神経管閉鎖障害のひとつ、二分脊椎など赤ちゃんの成長に大きな影響を与えるかもしれません。1日に摂るべき量は400ugが目安です。もし、妊娠した時に葉酸を摂取していなかった場合、お腹の中の赤ちゃんに影響が出てしまうかもしれません。葉酸は普通の食事をしていてもそこそこ摂ることが可能ですが、妊娠初期には特に赤ちゃんの脳や神経の形成に大切な働きをする成分として有名です。ですので、妊娠中に良質なサプリメントなどで葉酸を十分に摂取することが大切です。

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