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<美的ヌーボー関連コラム>
“最近は妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、赤ちゃんが成長していくのに影響があることは広く知られるようになってきています。ただし、摂取し過ぎた時の事は思ったほど知られていないように思います。どうやら発熱や蕁麻疹を引き起こしやすくしたり、子供が将来、喘息で苦しく辛い思いをする確率を高めてしまったりするようなのです。これからは葉酸の摂取し過ぎにも、気をつけるようになさってくださいね。いま妊娠中の方にとって葉酸は欠かす事のできないものです。そのため、サプリメントで葉酸を摂っている方は少なくないのではないかと思いますが、その葉酸サプリメントが安心・安全かどうかを見極めるポイントとして「使用されている添加物は危険なものではないか」、「販売している会社は信用できるか」などをしっかりとチェックし、質の良い葉酸を摂取するといいでしょう。妊娠してまもなくの時期から摂取を勧められる緑色野菜に多く含まれる葉酸ですが、この時期は胎児の細胞分裂、つまり成長がとても盛んな期間のため、欠かしてはいけません。欠乏すると胎児の神経管閉鎖障害のひとつ、二分脊椎など赤ちゃんの成長に大きな影響を及ぼす可能性があります。1日の摂取量の目安は400ugと考えられていますので、用量を守ることが大切です。妊娠しづらい原因はたくさんあると考えられます。ですが、病院にいって多種多様の不妊検査をしてみると、明確な原因が提示される場合とそうではない事例があります。治療すべき部分が見つかればそれの医療的対策を行えばよいですが、不確実な場合、毎日の食生活にも注意すべきな気がします。食べることは毎日のことだからこそ、どんなものを体に取り入れるかによって、身体の状態が変わると考えます。ご存知の通り、葉酸は妊娠前から摂取して妊娠初期まで摂り続ける事がすすめられている栄養素、ビタミンなんです。胎児の先天性奇形を予防する作用が認められているんですね。サプリメントから体に取り込む方法もありますが、ホウレン草や芽キャベツなどの野菜にも豊富に含まれている栄養分なので、妊娠の初期段階ではできるだけ食事から取り込みたいものです。

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