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<カイテキオリゴ関連コラム>
“便秘になってしまっても、薬に頼れば簡単に、なんとかできると思いますが、薬頼みになるのはよくないので、食生活を見直してみてください。実際、食物繊維が豊富に含まれた食べ物を摂取すると効果的で、不溶性と水溶性といった2つの食物繊維をあわせて摂るのが大切です。野菜やきのこ類、海草類を積極的に摂りましょう。そもそも、インフルエンザは風邪と異質なもの言われているようです。その症状は、1日から5日程度の潜伏期間を経過して、短時間で高熱に達し、それ症状が3日から7日続きます。種類によって、筋肉や関節の痛み、腹痛や下痢など症状に、小さな違いがあります。しかし、肺炎を伴ったり、更に脳炎や心不全を起こすケースもあることにより、甘くは見ることはできない感染症です。最近の研究成果でインフルエンザの予防のためには乳酸菌がすごく有効だということが知られてきました。インフルエンザはワクチンだけで全てを防ぎきることは出来ません。日頃から乳酸菌を摂ることで免疫力が高くなって、インフルエンザ予防になったり、症状を軽減する効果が高まります。。何日も大きい方が出なくなると、体の中にあってはいけないものが体外に出ないため、口臭が感じられるようになります。どのように毎食後歯ブラシをして、フロス、マウスウォッシュで口の中を清潔にしても、口臭は腸から胃を伝わって不要なものを排出しようとし、口臭を引き起こすのです。この場合、便がでるようになると、口臭もあわせて改善されると言われています。一般的な乳製品でなくても、乳酸菌が入った食品があることを知り、乳酸菌について調べてみました。そうしたら、乳酸菌は乳酸の菌ということじゃなくて、化学反応を起こして乳酸を作り出す菌類をそう呼ぶのだそうです。これは常識なのですか?今まで30年以上生きて来て、初めて知った事実です。

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