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<アレルナイトプラス関連コラム>
“腸内環境を整えていると肌がキレイになると知って、ヨーグルトをたっぷり食べていた私ですが、実は、ヨーグルトと同じくらいに納豆やお味噌といった食材も乳酸菌を含む食品だそうです。「乳」とつくことから、てっきり乳酸菌は乳製品からしか摂れないと思い込んでいました。心なしかちょっと私が便秘になったのはなぜかというと、日頃の運動が足りないせいでしょう。毎日の通勤手段も車なので、歩く事もほとんどないのです。犬を飼っているわけでもないので、散歩に行くようなこともないのです。そういった理由で、私は便秘なのだと考えています。便秘の改善や予防のためにも、今日からウォーキングを始めることにします。実は、オリゴ糖は乳酸菌の増殖を助ける成分として関心を持たれています。オリゴ糖を投与された乳酸菌の活動は活発になり、内臓、悪玉菌が増えるのを阻害し、腸内の状態を整えてくれます。そう考えても、乳酸菌、オリゴ糖は両方とも内臓の働き向上や健康には非常に重要な成分ということができます。子供のインフルエンザを防ぐための注射に受診しました。私は怖くて目をつぶるのに、娘はまだ6歳だが、注射をしっと見てうたれています。注射が終了した後は怖かったーと話していました。見ているからなおさら怖いんじゃないかな?と睨みましたが、何も語れませんでした。実は乳酸菌を摂ると様々な良い結果がもたらされます。まず、腸内にいる善玉菌の数を増やして悪玉菌の数を抑え、いい方向へと働きかけます。疫力アップにつながり、沢山の健康に対する良い効果が得られます。他にもアトピー性皮膚炎に対しても良い効果があったり、インフルエンザといった感染症の予防にも効果を発揮します。乳酸菌は身体の健康を促進する働きかけが高いと言えます。

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