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＜ベジママ関連コラム＞
“妊娠中の方にとって葉酸は欠かす事のできないものです。ですから、サプリメントで葉酸を摂取されている方は少なくないようですが、その葉酸サプリメントが安心・安全かどうかを見極めるために、「添加物はどのようなものが使われているか」、「販売している会社の信頼性」などをしっかりと確かめ、質の良い葉酸を摂ることが大切です。妊娠したら、いつも葉酸サプリを利用するのを勧められましたが、副作用が不安でした。赤ちゃんのために飲むことを考えているのに、胎児に悪影響が出たら、逆効果です。色々と調べたのですが、良い質の葉酸サプリだったら、、摂りすぎない限りは副作用は起きないことがわかったので、品質の高い、葉酸サプリを飲み続けています。不妊症の原因は多々あると思います。ですが、病院にていろいろな不妊検査を受けてみると、原因がはっきりわかる場合とはっきりとはわからない場合があります。治療すべき部分が見つかればそれに対する療法を試してみればいいのですが、判然としない場合、毎日の食生活にも注意すべきな気がします。毎日話なので、何をどう食すかにより、体が変化すると思います。もし、妊娠した時に葉酸を摂取していなかった場合、お腹の中の赤ちゃんに影響が出てしまうかもしれません。葉酸は普通にごはんを食べていてもある程度摂ることが可能ですが、妊娠初期には特に胎児の脳や神経を形作るのにとても、重要な働きかけをしてくれる成分です。ですので、妊娠中に質の良いサプリなどで葉酸を十分にとることが重要なのです。妊娠を希望して妊活を始めた時点から葉酸を摂取するようにする事が大切だとされています。妊娠する以前に体の中に十分な量の葉酸が蓄えられている事がお腹の中の胎児の先天性奇形の予防のためには効果があるのです。もちろん、妊娠3ヵ月頃までは続けて摂取していく事が大切です。
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