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<ファーストクラッシュ関連コラム>
“ニキビも立派な皮膚病です。ニキビなんぞで皮膚科の診察を受けるのも、と少々迷いがちですが、皮膚科を受診すると早く回復しますし、ニキビ跡ができることは少ないです。それに、自分で薬局などでニキビ薬を購入するよりも安価で済みます。私が成人になった時、背中が痒い為みてみると、無数の吹き出物が確認できたんです。すぐに皮膚科にかかりました。診察をして、先生から、「多数の吹き出物をニキビと診断します。原因は食事の偏りなんですが、脂分の多い食べ物ばかりになっているんじゃないですか?」と診断されてしまいました。チョコがどの食べ物よりもニキビができやすいそうです。ニキビができる原因はアクネ菌なので、フェイスタオルやスポンジなどのメイク用品を他の人と共有で使用していたり、肌が直接触れてほったらかにして洗わずにいると、自分もニキビになってしまうことがあります。また、自分のニキビを触った後で、顔の他の部分に触れると、その場所にもニキビができることがあるでしょう。顔にニキビが出来てしまうとひどく憂鬱になってしまいます。でも、実は肌の調子ってお腹の調子と深く関係があるらしいので、腸内の環境を良くしたら、意外ときれいに消えてくれます。まずは、快便生活を送るためにりんごなどの食物繊維が多いものを食べて、不要なものを体外へ出していったら、吹き出物もさっぱりなくなります。ひどいニキビに悩まされているからといって顔を洗いすぎてしまうと、本当は必要だった油脂まで落としてしまい、ニキビがひどくなる場合もあります。どんなに多く洗っても洗顔は一日二回までを守りましょう。大事なのは洗顔料をしっかり泡立て、お肌には直接手を触れずに、あくまで泡で洗顔を行うこと、そして洗顔後にはすぐ保湿をすることです。

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