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<妊活&葉酸コラム>
“肌トラブルの中でも男女年齢関係なく悩むのは、やっぱりニキビではないでしょうか。一概にニキビといっても、何個かの種類があって、その理由、原因も多くあります。しっかりニキビの原因を知り正しく治療してもらうことが綺麗な肌にする初めの一歩となるでしょう。洗顔をする場合、ごしごしと洗うと乾燥した肌にはすぐに傷がついてしますので、なるべく優しく洗顔するようにしてください。あわせて、化粧水は手にたんまりと取り、手の温度で温めてから肌につけるようにしましょう。温度というのが体温に近いと浸透力が一段と高まり、より肌に化粧水が吸収されやすくなります。私の母は、朝、顔を洗う時、洗顔フォーム類は使用しません。母は顔を洗う時には水だけで洗います。母は、洗顔のときに石鹸や洗顔フォームを使うと、必要な皮脂までもが全部落ちてしまってお肌のためによくないから水だけの方がいいと、石鹸いらない説をよく言います。そんな母は65歳にもかかわらずつるつるしています。スキンケアの基本として、まずはじめに汚れを落とすこと、また乾かないようにすることです。しっかりと汚れを落としてキレイにしないと肌の異常の原因となります。さらに、肌の乾燥もまた外部の刺激から肌を守る機能を弱めてしまうので、保湿を欠かすことがないようにしてください。しかしながら、保湿を行いすぎることもいいことではありません。若返り効果のある食べ物を喫する美肌を保持することが不可能ではなくなります。豆類、ゴマ、玄米、海藻類、野菜、魚、シイタケ、イモ類、乳製品や野菜のうち色がくっきりしているトナス、そしてタンパク質をきちんと口にすることで若返りに効果的です。日々行う洗顔ですが、それほど洗顔料について考えずに買っておりました。とはいえ、美容の知識のある友人によれば、一日たりとも欠かすことなく使うものだからこそ、確固たる意志を持たなければいけないとのことでした。気になる乾燥や小じわがある私には、成分に保湿の効果があるものや老化防止の効果があるものがイチオシだそうなので、見つけ出してみようと思います。

 

 

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