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“バストアップをしたい場合は、キャベツを食べることが効果的という説があるのです。キャベツにボロンという栄養素が入っていて、ボロンが女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌を促すのです。とはいえ、この栄養素の一日の理想の摂取量は、キャベツ1個分に及びますので、サプリとの併用が望ましいです。いくら胸を大きくするためでも、偏った食べ方をすることはよくないですから、食生活で鶏肉や大豆製品しか取らないような食べ方ではなく、積極的に野菜も食べるように意識しましょう。反対に、野菜ばかりを食べても胸は大きくならないので、タンパク質がたくさん入った肉も適度に摂取が大事です。バストを大きくするにはきなこの入った牛乳が効くという話を聞いたことがあります。バストアップするために、きなこには効果的な栄養素でイソフラボンと呼ばれるものが含有されているのです。摂取方法も、ミルクに約大さじ1杯のきなこを入れて飲用するだけですので、身近な食材で容易に作れるとして、昔から人気となっています。ココアを飲むと健康に良いという話はよく知られた話ですが、ここのところポリフェノール含有量が多い為、バストアップにも有効なことが知られて来ています。牛乳、ココアを飲むのもたんぱく質摂取の面で良いことですが、豆乳と組み合わせればイソフラボンまで摂れるのでオススメしたいと思います、ココアは体を温めるので、適度に飲んでみてはどうでしょうか。胸の大きさをあげるために充分な栄養をとるためにも栄養の偏りのない健康的な食生活を送るよう心がけます。食事する時間が不規則だったり、栄養の偏りがあると、胸を大きくすることも難しくなります。シャワーだけで入浴を済まさずに浴槽で温まって、血行促進をうながすようにしてください。実際、血の巡りが良くないと胸のほうまで栄養が届かないということになりますかR、あ血の巡りを良くするように気をつけるようにしましょう。

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